{"id":840,"date":"2026-03-13T15:42:18","date_gmt":"2026-03-13T20:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/infectoweb.elinfinito.com.co\/?p=840"},"modified":"2026-03-13T15:50:48","modified_gmt":"2026-03-13T20:50:48","slug":"actividad-fisica-y-fertilidad-que-debemos-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infectoweb.com\/index.php\/2026\/03\/13\/actividad-fisica-y-fertilidad-que-debemos-saber\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica y fertilidad. \u00bfQu\u00e9 debemos saber?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"840\" class=\"elementor elementor-840\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fa6a2fc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6fa6a2fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;arrow&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" 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data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-359f0efa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"359f0efa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>By InfectoWeb\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-633ea929 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"633ea929\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Posteado el 9 de Marzo, 2023<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dfd48dd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7dfd48dd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div 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muchos de nosotros la pr\u00e1ctica de deportes es sin\u00f3nimo de salud y vitalidad, pero como todo en la vida, los extremos son peligrosos. En varios casos es tanta la exigencia deportiva de estos atletas que puede provocar problemas de fertilidad, afectando tanto a hombres como a mujeres alrededor del mundo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c40d7aa elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c40d7aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Este efecto es m\u00e1s recurrente en los deportistas de alto rendimiento quienes realizan actividades f\u00edsicas como, por ejemplo; maratones, triatlones, competiciones de bicicleta, ballet, gimnasia art\u00edstica, entre otras. Se han realizado diversos estudios para comprobar este fen\u00f3meno, en su mayor\u00eda con respecto a la disminuci\u00f3n de testosterona en los hombres. Com\u00fanmente los sujetos de estos estudios son deportistas que han entrenado fuertemente durante varios a\u00f1os. Adem\u00e1s, se reportan que los niveles de testosterona de estos atletas son apenas el 50-85% de los niveles que poseen los varones de la misma edad que no practican ning\u00fan ejercicio. Hackney (2019)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-760367d7 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"760367d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tal como lo explica la investigadora del Departamento de Ciencias Morfol\u00f3gicas de la Universidad de C\u00f3rdoba, Diana Vaamonde (2018) estos bajos niveles de testosterona se ven posiblemente relacionados con el cortisol, principal hormona asociada con el estr\u00e9s, alterando el eje hipot\u00e1lamo-hipofisario-gonadal (HPG) o un aumento del cortisol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10ab4c5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10ab4c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En el caso de las mujeres que practican deportes de \u00e9lite, el exceso de estos ejercicios puede provocar amenorrea o ausencia de menstruaci\u00f3n. Es frecuente que las mujeres que practican gimnasia r\u00edtmica desde ni\u00f1as, u otras actividades deportivas a nivel de competici\u00f3n que requieren de un fuerte entrenamiento intensivo, tarden m\u00e1s en alcanzar la pubertad o presenten irregularidades menstruales. \u00c1lvaro (2019) Lo que a futuro da como resultado problemas de fertilidad, sin olvidar que la mayor\u00eda de estos deportes provocan adem\u00e1s algunos problemas alimenticios que conllevan tambi\u00e9n a la amenorrea e infertilidad.<\/p><div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\u00a0<\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58ca59a1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"58ca59a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34186e06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34186e06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La OMS (2020) aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad f\u00edsica cada semana, incluidos quienes tienen alguna enfermedad cr\u00f3nica o discapacidad. Adem\u00e1s, los expertos recomiendan cuidar la alimentaci\u00f3n, dejar de fumar y evitar el incremento de la temperatura en la zona genital de los hombres. En el caso de las mujeres va m\u00e1s ligado a la alimentaci\u00f3n y a la adecuada ingesta cal\u00f3rica dependiendo de la energ\u00eda gastada durante el ejercicio. Cabe mencionar que el mal uso de anabolizantes por parte de estos deportistas de \u00e9lite tambi\u00e9n causa efectos negativos en temas de fertilidad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7844c607 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7844c607\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/infectoweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2180.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-847\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/infectoweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2180.jpg 1000w, https:\/\/infectoweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2180-300x169.jpg 300w, https:\/\/infectoweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2180-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fe8280 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2fe8280\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Finalmente cabe recordar que la actividad f\u00edsica y la pr\u00e1ctica de deportes tiene m\u00e1s beneficios que da\u00f1os; contribuyendo a la prevenci\u00f3n y gesti\u00f3n de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el c\u00e1ncer y la diabetes. Adem\u00e1s, reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad. Por ende, lo importante aqu\u00ed en cuanto a la pr\u00e1ctica de deporte, es saber sobrellevar la situaci\u00f3n y no caer en los extremos, y muy importante seguir las recomendaciones de los expertos. En caso de ser un deportista de alto rendimiento optar por nivelar la intensidad f\u00edsica por lo menos si entre sus objetivos se encuentra tener un hijo, se debe realizar una pr\u00e1ctica deportiva moderada para no alterar la salud.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ba5a376 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ba5a376\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c1lvaro, B, Peraza, M. (2019). HACER DEPORTE \u00bfMEJORA LA FERTILIDAD? Dexeus mujer.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fertilidad\/hacer-deporte-mejora-la-fertilidad\/\">https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fertilidad\/hacer-deporte-mejora-la-fertilidad\/<\/a><\/li><li>Sansone, A., Sansone, M., Vaamonde, D. et al. (2018). Sport, doping and male fertility. Reprod Biol Endocrinol 16, 114.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12958-018-0435-x\">https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12958-018-0435-x<\/a><\/li><li>Lane, A, Magallanes, C &amp; Hackney, A. (2019). Reproductive Dysfunction from Exercise Training: The Exercise-Hypogonadal Male Condition. Archivos de medicina del deporte: publicaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Medicina del Deporte. 36. 319-322.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/343319901_Reproductive_Dysfunction_from_Exercise_Training_The_Exercise%20Hypogonadal_Male_Condition\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/343319901_Reproductive_Dysfunction_from_Exercise_Training_The_Exercise Hypogonadal_Male_Condition<\/a><\/li><li>OMS. (2020). Elige Vivir Sano y OPS\/OMS Chile presentaron las nuevas recomendaciones sobre actividad f\u00edsica. OMS.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.paho.org\/es\/noticias\/4-12-2020-elige-vivir-sano-opsoms-chile-presentaron-nuevas-recomendaciones-sobre-actividad\">https:\/\/www.paho.org\/es\/noticias\/4-12-2020-elige-vivir-sano-opsoms-chile-presentaron-nuevas-recomendaciones-sobre-actividad<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-320e9c50 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"320e9c50\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fertilidad Actividad f\u00edsica y fertilidad. \u00bfQu\u00e9 debemos saber? By InfectoWeb\u00a0 Posteado el 9 de Marzo, 2023 Para muchos de nosotros la pr\u00e1ctica de deportes es sin\u00f3nimo de salud y vitalidad, pero como todo en la vida, los extremos son peligrosos. 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